Conducción de grupos en bicicleta (1º Curso Grado Medio)

Saludos. Bienvenidos al seguimiento del módulo de "Conducción de grupos en bicicleta". 

 

1.- Los apuntes de la primera sesión sobre "Historia de la bicicleta".

2.- Los diferentes elementos y sistemas de la bicicleta 

3.- Cómo hay que realizar una correcta elección de los cambios. 

4.- Información precisa sobre cadencia de desarrollo y pedaleo.

5.- La forma correcta de pedalear.

6.- Algunas reseñas históricas acerca de la comarca del Camp de Morvedre.

7.- La mejor manera de conocer la talla de la bicicleta y altura del sillín.

8.- Algunas reseñas históricas sobre el Monasterio del Santo Espíritu del Monte.

9.- Información acerca de la importancia y manejo de los frenos y cómo tomar convenientemente una curva. 

10.- Una introducción a los más básicos estiramientos cuando practicamos actividad física y concretamente cuando marchamos en bicicleta.

 

11.- EJEMPLO DE RUTA. Os ofrecemos la ruta Font de Quart-Codoval para que tengáis una idea de cómo perfilar las vuestras.

Recordar que debéis elaborar la ruta correspondiente a la salida del pasado martes 20 de octubre de 2012 "Pico del Águila". 

 

FOTOS: Aquí aparecemos todos/as los que participamos en la salida del día 23 de octubre de 2012 "Pueblos del Camp de Morvedre", a la salida del túnel de la antigua vía minera.

12.- La explicación sobre qué es un desarrollo y la fórmula para obtener un valor aproximado.

 

13.- El documento explicativo  sobre cómo realizar el cálculo de la pendiente de una caretera.

 

14.- ¿Te atreves a hacer un descenso en bicicleta de montaña?  ¿Nunca has hecho ninguno? Aquí te ponemos un ejemplo. Toma buena nota...

15.- El pasado martes 19 de febrero de 2013 estuvimos en la Marjal del Moro y visitamos fugazmente el Centro de Educación Ambiental de la Comunitat Valenciana Alqueria dels Frares, donde volveremos más adelante. Para obtener más información sobre este lugar puedes hacer clic AQUI

16.- ¿Quieres ver algunos ejercicios de cierta dificultad? Pincha en este enlace.